Par voie cutanée : déposez quelques gouttes d’huile essentielle dans une huile neutre (argan, amande douce) et massez la zone concentrée.
Par voie orale : déposez 2 gouttes d’huile essentielle sur un support neutre (miel, sucre, comprimé neutre, huile) 3 fois par jour.
Par voie aérienne : dosez la quantité d’huile essentielle en fonction des instructions de votre diffuseur et de la taille de la pièce.