Difficultés d'endormissement : 1 comprimé par jour à avaler.
 L'effet bénéfique est obtenu par la consommation d'1 mg de mélatonine avant le coucher.
 Pour une utilisation continue sur plusieurs mois, un avis médical est conseillé.
 Décalage horaire : ½ à 1 comprimé par jour.
 L'effet bénéfique est obtenu par la consommation d'au moins 0,5 mg juste avant le coucher le premier jour du voyage et les jours suivants l'arrivée à
 destination (4 à 8 jours).
 Déconseillé aux enfants de moins de 12 ans
 Déconseillé aux femmes enceintes et/ou allaitantes, aux personnes souffrant de maladies inflammatoires ou auto-immunes, aux épileptiques, aux asthmatiques et aux personnes souffrant de troubles de l'humeur, du comportement ou de la personnalité.